Theorie

Veel mensen zijn succesvol afgevallen door appelazijn te drinken. Het is niet zo dat appelazijn een of ander wonder middel is waardoor je kunt blijven snoepen en junkfood blijven eten. Appelazijn is echt een hulpmiddel wat in combinatie met een gezondere levensstijl goed werkt. Appelazijn is een natuurlijk product wat helpt bij de vetverbranding, vaak wordt het door een drankje gedaan of door een salade als dressing gebruikt.

Appelazijn is een azijn die wordt gewonnen uit het sap van de appels door ze te persen. Aan die sap worden bacteriën en gist toegevoegd om een speciaal proces in gang te zetten. In dit proces worden de suikers omgezet in alcohol, in het volgende proces wordt die alcohol omgezet in azijn, appelazijn in dit geval. Er zijn verschillende soorten appelazijn maar ze werken allemaal even goed. Ook zijn er tegenwoordig capsules van appelazijn, deze werken ook goed en hebben als voordeel dat het niet schadelijk voor je gebit is. Appelazijn is namelijk erg zuur en kan daardoor het glazuur op je tanden aantasten. Appelazijn bevat verschillende vitamines en mineralen, erg gezond dus.

Praktijk

Er wordt beweerd dat een paar theelepels appelazijn per dag al voldoende is om gewicht te verliezen. Er zijn verschillende manieren waarom appelazijn jou helpt met afvallen. Om te beginnen helpt appelazijn je hongergevoel te onderdrukken, appelazijn bevat namelijk pectine, dit is een natuurlijke vezel die zich in je maag gaat uitzetten waardoor je hongergevoel wordt onderdrukt. Daarnaast zorgt appelazijn ervoor dat je bloedsuikerspiegel stabiel blijft, dit voorkomt ook weer hongergevoelens. Wanneer je bloedsuikerspiegel niet stabiel is maar steeds stijgt en daalt dan kan dat ervoor zorgen dat je steeds weer zin hebt om iets te eten en dan met name zoete trek. Hierdoor eet je minder suiker en val je af door het eten van minder koolhydraten.

Appelazijn zorgt er dus voor dat je bloedsuikerspiegel stabiel blijft en je hier geen last van zult hebben. Als laatste zorgt appelazijn ervoor dat je spijsvertering verbeterd, hoe actiever de spijsvertering, hoe meer vet u kunt verbranden. Ook zorgt appelazijn ervoor dat de afvalstoffen sneller afgescheiden worden, hierdoor zul je wel wat vaker moeten plassen want afvalstoffen worden afgevoerd via de urine. Het helpt dus ook je lichaam te reinigen.

Er zijn verschillende onderzoeken geweest naar de effectiviteit van appelazijn in combinatie met afvallen. De resultaten kwamen grotendeels overeen. Van de testgroep waarin mensen iedere dag 2 eetlepels appelazijn innamen, vielen gemiddeld 5,5 kilo af per maand. Wel moet er bij vermeld worden dat deze testgroep wel gewoon normaal at, geen ongezond voedsel of junkfood maar ook geen streng dieet. Appelazijn werkt namelijk niet als wondermiddel, je kunt niet eindeloos blijven snoepen, appelazijn nemen en afvallen, zo werkt het helaas niet.